ABOUT USReadyについて

𖧷パーソナルトレーナー／管理栄養士 YUKI 𖧷

二児の母／長男(4歳)次男(1歳)
育児、家事、仕事に日々奮闘しながら
妊娠▶︎産後-15kgの減量に成功。

私自身、妊娠･出産･産後を2回経験しております。
産後の体型変化やダイエットをしてきたからこそ、その状況が理解できる。共感することができる。
お客様の声に耳を傾けて、気持ちを尊重し、トレーナー主体ではなく、“一緒に前に進んでいく”ということを大事にしています。

同じ女性の立場から様々なライフステージの女性をサポートしたいという想いで日々お客様に寄り添い、ご対応させて頂いております。

そして、Readyに来て下さる皆様が最後のダイエットとなるように減量はもちろんのこと、その先にある“維持”をするというところまでしっかりとご案内いたします。

体を変えるということは今の生活、食事、意識を変えるということです。
そう簡単なことではありません。
年齢、代謝、生活環境(活動量、食事内容、食事時間、ホルモン、睡眠や排便状況、ストレスなど)、運動歴や体の柔軟性、性格、考え方、捉え方など色々な要因が関わってきますが、ご自身の生活の中で痩せにくい要因となってしまっている項目をいかに受け止め、改善していくかが重要となると私は思っております。

その期間中だけ取り組める内容ではなく、生活に取り入れ、続けられる内容でなければ、生活が戻った時に体は元に戻ってしまいます。
減量はあくまで通過点とし、その体を維持するというところまでお客様をサポートするよう心がけております。

減量のための食事とトレーニングがあるように、
維持をするための食事とトレーニングがあります。
基本をつかみ、習慣化すると、ダイエットがダイエットではなくなり、それが当たり前になるとリバウンドが怖くなくなります。

パーソナルトレーナー、管理栄養士、二児母の視点で食事･健康･ボディメイクのサポートをさせて頂きますので皆様のボディメイクのお供になれると嬉しいです。
少しでもお悩みがある方はReadyに身体と心を預けてみてください。